在参加完素质拓展训练以后感触很多，收获也很多。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多.
人是生活在团队里的，所谓的人多力量大，也不一定人多就一定好，还必须要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排，领导的安排有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作拓展，论素质拓展的意义怎么做才有效.
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拓展训练对团队个人的意义
1释放生活、工作压力，调节心理平衡
2认识自身潜能，增强自信心
3提高自我控制能力，从容应对压力和挑战
4强化探索精神与创新意识，培养进取心
5学会更好的与他们进行沟通与协调，优化人际环境
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