拓展项目详细

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名称:石家庄拓展培训

产品型号:空中单杠

产品简介:


.石家庄拓展项目设计思想:身处急剧变化的时代,我们经常会面临一定的压力,当我们面临挑战和机遇时,心态决定了信心和勇气,信心和勇气决定了我们的选择,而选择决定了我们的方向,方向决定行为和结果。  

这个活动让我们体会如何在压力与机遇面前调整心态,靠自己的努力顽强的战胜自我取得成功,并享受成功的兴奋。

二. 时    间:80分钟 (以一队13——15人为宜) 

三. 设备设施:空中抓杠设施一套

安全保护绳两根 长2500cm1.05cm 

安全头盔一个

安全扁带四根 200cm

钢锁 2

铁锁 2

上升器  一套

粉袋   一个 

四.石家庄拓展训练组织过程:

1.讲解空中抓杠项目的完成过程

1) 穿带好安全带安全头盔

2) 队员围拢在一起喊队训

3) 从中间立柱向上攀爬 

4) 蹲在圆盘上,转身面对单杠站起来 

5) 鼓足勇气跳出去抓住单杠 

6) 松开双手,由教练放至地面 

2. 讲解安全注意事项: 

1) 询问队员有无心脏病高血压者,若有视情况决定能否参与 

2) 讲解安全带安全绳性能,提示无风险的硬件安全保障 

3) 提示操作中不要抓背后的保护绳,跃出后注意收紧双腿 

3.  组织位队员开始做活动 

1) 位队员由队员中自动产生,一般不指定 

2) 攀爬前指导另一位队员辅助教练一同作保护 

3) 活动中适当时机组织下方队员一起助威、创造良好团队氛围 

4) 活动中不断提示各环节中的安全事项,加强队员安全意识

4. 位队员完成后,陆续组织其他队员完成活动,中间不断鼓励队员积极参与,营造良好的氛围 

五.安全规范: 

1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导 

1) 队员跳出后要收一把绳和队员同步

2) 头盔戴紧,不要太向后一定要保护好前额。长头发的队员一定要把头发放到头盔里面,防止和保护绳缠在一起 

2.   项目进行中对教练的要求 

1) 做项目之前必须教会第二道保护队员如何收保护绳保护队员来不及收绳时,可只收左手的绳,但一定要跟上抓杠队员攀爬的速度。如果绳子太松,则抓 

2)杠队员突然脱落时,容易勒到队员出危险 

3)在穿安全带时要注意打反扣,腿部不宜过紧,如果过紧则队员做动作不方便,腰部一定要收紧 

4) 教练放绳时不要过快有时队员承受不住失重。

5)教练选择保护点远的做保护

6) 教练随时要注意第二保护的铁索不要横过来,因为铁索横向不受力

六.河北拓展培训课程讨论:

1.组织队员写出自己的体会和感受

2.讨论中针对队员情况引导讨论的内容,把活动中的培训点和队员的感受相结合组织讨论

3. 讨论点:

1)  恐惧心理是如何产生的

2) 身处困境中面对压力的心态调整

3)  如何看待和处理挑战机遇的关系

4)  自信的建立

5)  在战胜困难战胜自我过程中,团队鼓励的重要性

6)  如何正确全面评价自我

七.教练点评:

1. 点评个别的典型队员活动的表现情况,意在让大家回味活动过程

2.   提示活动的寓意,即活动反映在强大压力情况下,如何调整心态,战胜自我取得成功,举例说明工作中类似情形。把活动和工作相结合 

3.  压力的承受与解决的能力,决定了一个人的生存与拓展的能力

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