在我们参加户外拓展的时候，肯定会遇到这样或者是那样的训练，不小心伤了自己，那么我们应该如何正确处理拓展带给我们的伤害呢？下面小编就来说说经常的六种伤口处理方法：
1、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩户外，在石家庄户外拓展中受伤啦怎么办减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。
您或许感兴趣的文章：
投入为先：要求学员全情投入才能获得大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。
自我教育：培训师只会在训练前拓展把户外拓展训练的特点课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
“在石家庄户外拓展中受伤啦怎么办”和另外石家庄拓展公司一篇文章都给大家提供一些帮助，我们会在后续精心准备更多有关河北拓展训练的内容，如果不想错过，建议收藏我们的网站吧！
